Beluister een fragment

Je hoort erbij – ook als je liever op de achtergrond bent.

Misschien vermijd je sociale situaties.
Niet omdat je anderen niet mag, maar omdat het je leeg trekt, ongemakkelijk maakt, of omdat je niet weet hoe je jezelf kunt blijven in een groep.

Je past je aan, trekt je terug of haakt af.
En toch voel je ergens een verlangen om wél verbonden te zijn – op jouw manier.

Contact mag moeiteloos zijn.

De sessie Ontspannen sociaal contact helpt je om:

• spanning en zelfbewustzijn los te laten

• jezelf te zijn in contact met anderen

• oordelen (over jezelf en anderen) te verzachten

• ontspannen aanwezig te zijn, zonder iets te hoeven bewijzen

In een diepe staat van ontspanning leer je hoe je verbinding kunt ervaren zónder jezelf te verliezen – zodat je kunt meebewegen, op jouw voorwaarden.

Je mag erbij horen. Je mag ook gewoon jezelf blijven.
Ontspannen sociaal contact begint van binnen.