Beluister een fragment

Woede zegt iets. Maar het hoeft niet de baas te zijn.

Soms stapelt teleurstelling zich op. Plannen lopen anders, mensen doen je pijn of grenzen worden overschreden. En voor je het weet zit je vol frustratie – boos op de situatie, op anderen of op jezelf.

Woede is op zich geen fout. Het is een natuurlijk verdedigingsmechanisme.
Maar als het blijft hangen of te snel oplaait, kan het je relaties belasten, je energie leegzuigen en je zicht vertroebelen.

Deze sessie helpt je loslaten wat vastzit.

‘Laat woede los’ brengt je in een diepe staat van ontspanning waarin je onderbewustzijn de ruimte krijgt om oude spanningen los te laten.
Zodat je niet langer automatisch reageert, maar met rust en helderheid kunt kiezen hoe je omgaat met wat zich aandient.

Je leert:

• afstand nemen van triggers

• je ademhaling en lichaam als rustpunt gebruiken

• je reactie vertragen en verzachten

• ruimte maken voor kalmte, inzicht en zelfbeheersing
  
  

Woede hoeft je niet over te nemen.
Deze sessie helpt je om vanuit rust weer de regie te voelen – in elke situatie.