Beluister een fragment

Download Ontspannen Bevallen

Bereid je met rust, vertrouwen en ontspanning voor op de geboorte van je kindje.

Iedere bevalling is uniek. Je kunt je voorbereiden, maar je weet nooit precies hoe jouw bevalling zal verlopen. Dat kan onzekerheid of spanning met zich meebrengen. Ook de veranderingen in je lichaam en de invloed van hormonen kunnen ervoor zorgen dat je emoties intenser worden.

Juist daarom is het waardevol om regelmatig bewust te ontspannen.

Deze begeleide ontspanningssessie helpt je om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf en met je kindje. Vanuit die rust groeit het vertrouwen dat je alles in huis hebt om jouw bevalling op jouw eigen manier te beleven.

Terwijl je ontspant, ontstaat er ruimte om met meer vertrouwen, liefde en overgave uit te kijken naar de geboorte van je kindje. Een bijzonder moment waarop nieuw leven zich aandient en jij een van de mooiste gebeurtenissen van je leven mag ervaren.

Laat je meenemen in deze liefdevolle begeleide ontspanningssessie. Je hoeft niets te doen; ga comfortabel zitten of liggen, sluit je ogen en luister. De ontspanning volgt vanzelf.

Bewaar het bestand op een plek waar je het gemakkelijk kunt terugvinden. Bij voorkeur maak je ook een back-up op een extern opslagmedium, zoals een USB-stick of externe harde schijf.

Vertrouw op jezelf. Je lichaam weet de weg en je hart kent je kindje al.