Beluister een fragment

Download Ontspannen Zwanger

Kom volledig tot rust en geniet bewust van deze bijzondere periode.

Een zwangerschap is een unieke en waardevolle tijd. Een periode waarin er een nieuw leven groeit en waarin ook jij veel veranderingen doormaakt.

Naast alle mooie momenten kunnen er ook zorgen of spanningen ontstaan. Misschien maak je je zorgen over de gezondheid van je baby of jezelf. Misschien ervaar je druk vanuit je omgeving of merk je dat alle veranderingen veel van je vragen. Dat is heel begrijpelijk.

Juist daarom is het belangrijk om regelmatig bewust te ontspannen.

Wanneer jij ontspannen bent, profiteer jij daarvan én creëer je een rustige, liefdevolle omgeving voor je kindje. Terwijl jij tot rust komt, krijgt je baby alle ruimte om zich in alle rust te ontwikkelen. Zo kun je al tijdens je zwangerschap op een liefdevolle manier verbinding maken met je kindje.

Laat je meenemen in deze heerlijke begeleide ontspanningssessie. Je hoeft niets te doen; ga comfortabel zitten of liggen, sluit je ogen en luister. De ontspanning volgt vanzelf.

Bewaar het bestand op een plek waar je het gemakkelijk kunt terugvinden. Bij voorkeur maak je ook een back-up op een extern opslagmedium, zoals een USB-stick of externe harde schijf.

Terwijl jij ontspant, voelt je baby jouw rust. In die stilte groeit niet alleen nieuw leven, maar ook de liefdevolle verbinding tussen jullie.