Je hoeft jezelf niet langer te forceren.
Je weet het al: streng diëten werkt niet.
Misschien val je even af, maar vroeg of laat komen de kilo’s – en de frustratie – weer terug.
Afvallen gaat niet alleen over wat je eet, maar over hoe je met jezelf omgaat.
Het begint met rust. Met het loslaten van stress.
Met ruimte maken voor zachtheid, inzicht en natuurlijke keuzes.
Vanuit die basis ontstaat een nieuwe relatie met je lichaam – en met voeding.
Deze sessies helpen je om vanuit ontspanning andere keuzes te maken.
De ingesproken sessies in deze categorie ondersteunen je op onbewust niveau.
Ze brengen je in een diepe staat van ontspanning waarin je patronen loslaat die je niet langer dienen.
Zo geef je jezelf ruimte om:
- bewuster te eten, zonder dwang of schuld
- je lichaam te vertrouwen en te ondersteunen
- stress en zelfkritiek los te laten
- te kiezen voor voeding die je écht voedt – fysiek én emotioneel
Geen strijd, maar samenwerking. Geen strenge regels, maar innerlijk vertrouwen.
Aanvullende tips voor natuurlijke balans:
- Luister dagelijks naar een sessie – gewoon op je telefoon of tablet
- Drink 1–2 glazen water met citroen direct na het opstaan
- Kies voor voedzaam ontbijt en gezonde tussendoortjes
- Eet lichter in de avond en vermijd haasten rond eten
- Probeer eens alternatieven voor brood, pasta of witte rijst
- Gun jezelf rustmomenten: een korte wandeling, een ademhalingsoefening of een meditatie
Afvallen mag licht voelen.
Luister vandaag nog – en begin op jouw manier aan een nieuw, gezond ritme.
