Beluister hier een fragment

Begeleide meditatie – Volmaakte Nachtrust 

Een liefdevolle reis naar diepe rust, herstel en innerlijke vrede

In een wereld waarin we vaak overspoeld worden door prikkels, to-do-lijstjes en eindeloze gedachten, is een goede nachtrust van onschatbare waarde. Toch lukt het niet altijd om de dag van je af te laten glijden en ontspannen in slaap te vallen. Daarom is er Volmaakte Nachtrust – een zachte, liefdevolle begeleide meditatie van ongeveer 25 minuten die je helpt om echt tot rust te komen en de slaap op natuurlijke wijze toe te laten.

Deze meditatie is speciaal ontworpen om je te helpen om het hoofd leeg te maken, je lichaam te ontspannen zodat tijdens de slaap jouw hele systeem zich herstelt naar een natuurlijke balans. Je wordt stap voor stap begeleid naar een diepe staat van ontspanning, waarin spanning mag oplossen en gedachten stil mogen worden. Via kalmerende ademhaling, zachte visualisaties en helende suggesties word je meegenomen naar een veilige innerlijke ruimte waar niets hoeft – alleen zijn, rusten en slapen.

Je zult merken dat je sneller in slaap valt, dieper slaapt en ‘s ochtends met meer energie en helderheid wakker wordt. Deze meditatie ondersteunt je in het creëren van een avondritueel dat niet alleen slaap bevordert, maar ook je welzijn versterkt.

Laat je dragen door de nacht. Laat los. En voel je geliefd, gedragen en volledig veilig.
De nacht werkt voor jou.