Beluister een fragment

Ontspannen in de overgang; meer rust, minder klachten.

Opvliegers, slapeloosheid, stemmingswisselingen of paniekgevoelens: de overgang kan een flinke impact hebben op hoe je je voelt. Maar het hoeft geen strijd te zijn – je kunt jezelf op een natuurlijke manier ondersteunen.

De overgang is een natuurlijk proces waarin je hormonen veranderen. Voor veel vrouwen brengt dat lichamelijke én mentale onrust met zich mee – van hoofdpijn en duizeligheid tot angst en vermoeidheid.

Juist in deze periode is ontspanning essentieel.
Waarom? Omdat stress extra druk zet op je hormoonhuishouding. Je lichaam maakt dan stresshormonen aan zoals adrenaline en cortisol, die je systeem juist verder uit balans kunnen brengen. Ontspanning is dus geen luxe, maar een directe ondersteuning van je lichamelijke en emotionele welzijn.

Je gedachten spelen hierin een grote rol.
Wanneer je je kalm en veilig voelt, hebben je lichaam en geest ruimte om te herstellen en opnieuw in balans te komen. En precies dat is wat deze sessie voor je doet.

De ingesproken sessie ‘Ontspannen in de overgang’ helpt je om op een natuurlijke manier rust en evenwicht te vinden – van binnenuit.
Je hoeft alleen maar te luisteren.

Gun jezelf deze ondersteuning.
Luister en voel hoe je lichaam en geest weer tot rust komen.

N.B. Meestal is de overgang of menopauze een natuurlijk proces. Dat wil zeggen dat het vanzelf in gang wordt gezet en een natuurlijk verloop heeft. Soms echter is de menopauze het gevolg van een medische ingreep of medicatie. In dat geval is het raadzaam om de ondersteuning en het advies van een arts of huisarts te vragen.