Beluister een fragment

Je hoeft niet te leven in overdrive.

We zijn gewend geraakt aan een leven vol drukte, deadlines en prikkels.
Zó gewend, dat we vaak niet eens meer voelen hoeveel spanning we meedragen.

Maar je lijf voelt het wel.
Langdurige stress beïnvloedt je hormonen, slaap, energie, stemming – en je gezondheid.
En misschien nog belangrijker: het vervaagt je verbinding met jezelf.

Stress hoeft je leven niet te bepalen.

Stress zelf is niet altijd slecht. Het helpt je alert te zijn, in actie te komen, te presteren.
Maar alleen als het afgewisseld wordt met herstel en rust.

De sessie Omgaan met stress  helpt je om:

• te ontspannen op een diep niveau

• spanning los te laten in lichaam en geest

• bewust om te gaan met stressvolle situaties

• opnieuw ruimte te voelen voor rust en helderheid

Je hoeft niet harder te werken aan rust.
Je mag jezelf toestaan te verzachten – precies daar waar het vastzit.