Omgaan met stress

Beluister een fragment

Omgaan met stress kun je leren!

We leven in een wereld vol met stress.

In Nederland belanden elk jaar ca. 10.000 mensen als gevolg stress in de ziektewet. We leven onder een constante druk zodat we niet eens meer herkennen hoeveel spanning we in ons lichaam vasthouden. Sterker nog; we vinden deze staat van Zijn inmiddels normaal!

Stress heeft een negatieve invloed op je gezondheid.
Stress heeft op de lange termijn allerhande schadelijke effecten op het lichaam. Enkele effecten van stress op ons lichaam zijn: versnelde spierafbraak, toename in de opslag van vetten, verhoogde cholesterol, hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk, depressie/angst, Alzheimer, onderdrukt libido (minder zin in seks), onderdrukking van immuun cellen (aantal en activiteit), regelmatig verkouden/griep/infectie, geheugen- en concentratie problemen.

Zou het niet heerlijk zijn om op een ontspannen manier met het leven om te gaan? Om niet langer het gevoel te hebben dat je in het donker met 3 (of meer!) ballen aan het jongleren bent? Om niet langer in een constante staat van stress te zijn?
Omgaan met stress gaat niet alleen om het kunnen ontspannen –hoewel kunnen ontspannen zeker helpt! Het gaat er ook niet om dat je moet trachten nooit meer stress te hebben of alle stressvolle situaties te vermijden.
Stress is niet alleen maar negatief. Stress (in een gezonde mate) is zelfs functioneel. Wanneer je nooit enige stress zou hebben zou je nooit alert zijn, zou je je niet (mentaal) willen voorbereiden op belangrijke gebeurtenissen, zou je nooit de kracht van een dosis adrenaline ervaren, zou je nooit op zoek hoeven naar nieuwe mogelijkheden, zou je niet gemotiveerd zijn om in actie te komen en zou je mogelijk bezwijken onder de verveling van constante volmaakte rust.
 

Teveel stress en spanning in het leven echter is voor een ieder van ons schadelijk. Het kan leiden tot uitputting, angsten, depressie en psychische problemen. De download ‘Omgaan met stress' helpt je om in ieder geval ruim 20 minuten in een diepe staat van ontspanning te gaan terwijl je tegelijkertijd nieuwe mogelijkheden toelaat om op een andere manier met de uitdagingen in jouw leven om te gaan. Het helpt je om instinctief gebruik te maken van deze ervaring van volledig ontspannen zijn. Zo kan je enerzijds functionele stress in jouw leven toelaten en alert zijn wanneer nodig, en anderzijds weer volledig ontspannen op die momenten dat je rust kunt toelaten.

Download ‘Omgaan met stress’, ontspan en laat je meevoeren op de energie van het leven!



stress-Thedaydreamcompany.com