Je hebt geleerd, je hebt je best gedaan maar zodra het examen dichterbij komt, neemt de spanning toe.

Je hoofd wordt drukker, je begint te twijfelen aan wat je weet.
En soms voelt het zelfs alsof je alles even kwijt bent.

Deze sessie is er voor jou als je merkt dat spanning je tegenwerkt, terwijl je eigenlijk wéét dat je het kunt.

Tijdens de sessie begeleid je jezelf stap voor stap terug naar rust. Je lichaam ontspant, je ademhaling wordt rustiger en je hoofd krijgt weer ruimte. Vanuit die rust kan je aandacht zich vanzelf herstellen.

Je leert je gedachten los te laten zonder ertegen te vechten. Je brengt je focus terug naar het hier en nu, waardoor je weer helder kunt denken.

Daarna help je jezelf om opnieuw contact te maken met alles wat je hebt geleerd. Niet door harder te proberen, maar juist door te ontspannen. Je brein krijgt de ruimte om informatie weer makkelijk naar boven te laten komen.

En in deze sessie zet we jouw examen in gedachten alvast volmaakt klaar. Je ervaart hoe het is om rustig te blijven, vragen helder te lezen en stap voor stap te werken, zelfs als je iets even niet weet. Dit zorgt ervoor dat je brein zich als het ware alvast voorbereidt op het echte moment.

Wat deze sessie je oplevert, is dat jij jouw lichaam en je brein traint om terug te schakelen naar rust, focus en vertrouwen.

Zodat je:
– rustiger blijft tijdens het examen
– helder kunt denken
– beter bij je kennis kunt
– minder blokkade ervaart
– meer op jezelf durft te vertrouwen

Gebruik deze sessie in de dagen voor je examen. Je kunt deze sessie dan ook nog de avond ervoor en zelfs kort van tevoren nog een keer gebruiken. Ook helpt hij je om ’s avonds makkelijker tot rust te komen, zodat je beter slaapt.

Gun jezelf die ruimte. Zodat jij niet tegen de druk hoeft te vechten, maar vanuit kalmte kunt laten zien wat je al in huis hebt.