Chill Meditatie – Reset je hoofd, voel je lijf
Een korte begeleide meditatie speciaal voor tieners die vastzitten in moeten, stress en piekeren. In 15 minuten laat je los wat je niet meer hoeft te dragen en kom je terug bij jezelf. Voor meer rust, helderheid en vertrouwen.
Informatie
Beluister hier een fragment
Chill Meditatie – Reset je hoofd, voel je lijf
Voor tieners die zich overweldigd voelen door alles wat ‘moet’. School, verwachtingen, vriendschappen, stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je meer, beter of anders moet zijn. Deze meditatie helpt je om even pauze te nemen van dat alles.
Je hoeft niets op te lossen. Niets te presteren. Gewoon zijn. Gewoon ademen.
Binnen 15 minuten begeleidt deze meditatie je stap voor stap terug naar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. Met eenvoudige visualisaties en makkelijke woorden laat je los wat zwaar voelt en kom je weer in contact met je eigen levenskracht -die geen stress, moeten of spanning kent.
Deze meditatie is speciaal gemaakt voor jongeren die behoefte hebben aan ruimte, ontspanning en een moment van echte verbinding met zichzelf, maar is natuurlijk ook geschikt voor volwassenen!
Perfect voor na school of werk, voor het slapen of op elk moment dat je even op adem wilt komen.
