Beluister hier een fragment

Chill Meditatie – Reset je hoofd, voel je lijf

Voor tieners die zich overweldigd voelen door alles wat ‘moet’. School, verwachtingen, vriendschappen, stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je meer, beter of anders moet zijn. Deze meditatie helpt je om even pauze te nemen van dat alles.

Je hoeft niets op te lossen. Niets te presteren. Gewoon zijn. Gewoon ademen.
Binnen 15 minuten begeleidt deze meditatie je stap voor stap terug naar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. Met eenvoudige visualisaties en makkelijke woorden laat je los wat zwaar voelt en kom je weer in contact met je eigen levenskracht -die geen stress, moeten of spanning kent.

Deze meditatie is speciaal gemaakt voor jongeren die behoefte hebben aan ruimte, ontspanning en een moment van echte verbinding met zichzelf, maar is natuurlijk ook geschikt voor volwassenen!

Perfect voor na school of werk, voor het slapen of op elk moment dat je even op adem wilt komen.