Hulp bij vliegangst

• Geplaatst op 4 Juli 2023
• Geplaatst in vliegangst
• 0

Stap jij onbezorgd het vliegtuig in?
Dan hoef je niet verder te lezen!

Word je zenuwachtig als je alleen al aan een vliegtuig denkt? Dan is dit wat voor jou!

Schattingen geven aan dat ongeveer 14% van de volwassen Nederlanders niet met het vliegtuig gaat omdat ze vliegangst hebben. Heel jammer natuurlijk, zeker wanneer dat betekent dat je sommige bestemmingen moet missen. En daar beperk je je reisgenoten ook mee.

Sommige mensen móéten wel vliegen, bijvoorbeeld omdat ze voor hun werk naar het buitenland moeten, terwijl ze toch kampen met enorme stress bij het vooruitzicht op de reis. Om nog maar te zwijgen over hoe ze zich door de vlucht zelf moeten heenslaan.

Meestal is een ander onderliggend probleem de werkelijke reden van vliegangst, bijvoorbeeld;
-Claustrofobie (angst voor kleine ruimtes)
-Hoogtevrees (en/of dieptevrees)
-Angst voor controle verlies (de controle niet uit handen kunnen geven)
-Anticipatie angst (angst om angstig te worden)
De angst om neer te storten is de meest genoemde reden is om niet te willen vliegen.

Wie last heeft van vliegangst kan zelf een aantal dingen doen om met deze angst om te gaan of er zelfs helemaal vanaf te komen.

1. Vliegangst staat gelijk aan idioot hoge stress. De tegenhanger van stress is ontspanning. Meditatie, visualisatie, yoga kunnen je helpen te ontspannen.
2. Angst staat gelijk aan een gebrek aan informatie; je weet niet precies wat er gebeurt of gaat gebeuren en dat kan je angstig of zelfs ronduit bang maken. Jezelf informeren over hoe een vliegtuig werkt, wat turbulentie is en wat het personeel tijdens de vlucht doet kan je helpen om je angst weg te nemen. Vliegen is nog steeds de veiligste manier van reizen!

Wil je bovenstaande tips combineren, gebruik dan de visualisatie ‘ontspannen in het vliegtuig’.
Luister naar de opname in de maanden, weken, dagen, uren voorafgaand aan en tijdens de reis. Deze hypnotherapie sessie brengt je in een diepe staat van ontspanning én geeft je bewustzijn en onderbewustzijn praktische informatie over wat er gebeurt tijdens je vlucht.

Nieuwsgierig geworden? Ga naar de webshop en beluister een fragment zodat je weet wat je koopt.

Vanaf nu kan je onbezorgd het vliegtuig in!