Zie jij op tegen vliegen? Stel je het uit om een reis of vakantie te boeken? Ga je misschien helemaal nooit met het vliegtuig op reis omdat je bij de gedachte alleen al helemaal nerveus wordt? En wanneer je wel met het vliegtuig gaat reizen, ben je dan in de dagen, weken of misschien wel maanden voorafgaand aan de reis zenuwachtig? Of alleen wanneer je werkelijk in het vliegtuig zit?

Dit is hoe je ontspannen in het vliegtuig stapt!

Nagelbijten is een onderbewuste reactie op stress, zenuwen, of verveling. De oplossing zit in het vinden van een andere manier om met zenuwen of verveling om te gaan. Dat is het eerste wat je kunt doen om daadwerkelijk te stoppen met nagelbijten.