Ben je gespannen? Heb je stress? Heb jij het gevoel dat jij degene bent die alles regelt?

Breng je veel tijd door achter je computer, in de auto of zit je veel in één houding? Dit kan resulteren in het vasthouden van stress in je lichaam. We delen graag 5 simpele stappen om te ontspannen.

Stop eens voor een moment met wat je doet en voel.

Ken je dat? Je ligt ’s avonds in bed te malen over van alles en nog wat. En overdag ben je misschien ook de hele tijd aan het denken.